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맥켄지 접근법을 이용한 목신경근병증(cervical radiculopathy) 물리치료 2017년 제 페이스북 계정에 올린 글을 수정한 글입니다. 임상경험이 정말 얼마 안됐을때는, 코스를 하나 들으면 들은 코스만 보였습니다. Pelvic course를 들으면 lumbar에 문제가 있든 hip에 문제가 있든 무조건 SI jt가 문제인것 같지요. 다행이 지금은 그 정도는 아니지만, 그래도 지금은 Mckenzie를 공부하고, cervical과 thoracic spine을 들으러 갈 예정이니, 특히나 neck pain환자를 보게 될 때는 신경을 더 쓰게 됩니다. 이 글은 cervical spine에 적용한 Mckenzie approach와 관련한 quick case study 입니다. * 블로그 내 맥켄지 포스팅과, 제 페북계정에 얼마전에 올렸던 어깨환자에 대한 내용을 먼저 읽어보시면 훨씬 더 좋.. 2022. 4. 16.
하부교차증후군(Lower Crossed Syndrome)에 대한 개인적 생각, 그리고 근육 불균형 2022년 11월 서울 Evidence Based Orthopedic PT Courses l Lumbopelvic & Lower Extremity- https://nyptstory.tistory.com/m/107 2022년 11월 서울 Lumbopelvic & Lower Extremity Orthopedic PT Courses Evidence Based Orthopedic Physical Therapy for Lumbopelvic and Lower Extremity 안녕하세요 정형물리치료사 지봉학 입니다. 2022년 11월 서울에서 제가 매년 진행하는 Orthopedic PT Course를 진행합니다. 이론 강의를 온라 nyptstory.tistory.com 안녕하세요 정형물리치료사 지봉학 입니다. 이번.. 2022. 4. 1.
브릿지 운동을 좀 더 효율적으로 하는 방법 안녕하세요 정형물리치료사 지봉학 입니다. 허리통증, 골반통증, 무릎통증 등 다양한 증상에 적용할 수 있는 브릿지 입니다. 허리 움직임 회복과 고관절 안정화에 특히 효과가 좋기 때문에 많이 사용합니다. 특별히 신경을 쓰는점은 무릎관절 각도이며, 만성 허리통증시 근력강화와 허리 움직임을 만들어주기 위해서 또한 많이 사용합니다. Single leg bridge 같은 경우 하체 근력 강화를 위한 충분한 부하 또한 줄 수 있으니 시도해보세요. 인스타그램 :: https://www.instagram.com/ji_physical_therapy/유튜브 링크 :: https://youtu.be/QLYUZtsuz5c​ 2022. 3. 18.
허리통증 예방과 치료를 위한 하루 스트레칭 안녕하세요 정형물리치료사 지봉학 입니다. 허리통증이 있을경우 많은 원인이 있지만, 여러 임상 연구에서 공통적으로 제안하는 예방 l 치료 방법은 적절한 운동입니다. 허리통증이 있을경우 모든 허리 움직임을 위한 적절한 가동범위 운동(*스트레칭)과 적절한 근력 운동이 중요한데, 허리 움직임을 만들어주기 위한 스트레칭을 영상으로 만들어 보았습니다. 운동 중 약간 통증이 있어도 참을만 하다면 계속 시도해보시고, 운동을 계속 하면서 허리통증이 풀리는 느낌이 든다면 괜찮으니 꾸준히 해보시길 바랍니다. 유튜브 링크 :: https://youtu.be/NP7wP46DeBw 인스타그램 :: https://www.instagram.com/ji_physical_therapy/ 2022. 3. 18.
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