본문 바로가기
반응형
걷기, 달리기, 자전거, 수영은 비특이적 허리통증에 효과가 있을까? 안녕하세요 정형물리치료사 지봉학 입니다. 얼마전에 우편으로 받아본 최신 JOSPT 저널에 흥미로운 연구가 보여 바로 읽어보았고, 이와 관련된 간략한 리뷰를 공유해보려고 합니다. 연구는 걷기, 달리기, 자전거, 수영이 비특이적 허리통증에 대한 치료효과를 알아보는 메타분석 논문이며, 이에 대한 내용을 알면 임상에서 허리통증 환자 교육시 도움이 된다고 생각합니다. 1. Title :: Walking, Cycling, and Swimming for Nonspecific Low Back Pain: A Systematic Review With Meta-analysis 비특이적 허리통증은 협착증, 디스크 손상으로 인한 방사통과 같이 허리통증의 원인이 불확실한 경우를 말하며, 근골격계 물리치료 분야에서 가장 많이 볼 .. 2022. 2. 17.
도구를 이용한 연부조직 이완술(IASTM) 효과와 근거 IASTM(Instrument Assisted Soft-Tissue Mobilization)은 목적에 맞게 다양하게 디자인한 도구를 이용하여 연부조직, 특히 근막(myofascia) 손상이나 유착(adhesion)을 치료하여 통증을 줄이고, 관절가동범위 증가와 이에따른 기능적 향상을 목적으로 많은 건강관리 전문가(healthcare professional)들이 사용하는 치료다. 정형물리치료와 관련하여 영국 정형외과 의사인 James Cyriax가 제안한 deep friction massage를 근거로, 연부조직 자극을 좀 더 깊고, 구체적인 부분에 자극을 주기 위해, 그리고 도수치료 적용시 임상가 손에 발생하는 스트레스를 줄여 인체를 보호하기 위해 다양하게 발전되었다. 인대, 힘줄, 근육과 같은 연부조직.. 2022. 2. 15.
2022 Manipulation Technique 이론강의 * Manipulation에 대한 역사, 치료적 효과, 적응증, 금기증 등에 대한 이론 강의 입니다. * 근거와 내용을 더욱 추가하여 상반기내로 준비하여 오픈하도록 하겠습니다. * 링크를 통해 이메일을 남겨주시면, 오픈시 이메일로 알림을 보내드립니다. Ji Physical Therapy에서 진행하는 강의에 관심가져주셔서 감사드립니다. 링크 :: https://forms.gle/vDiCPVWBFg9DUCg78 [Ji Physical Therapy] 2022 Manipulation 2022년에 진행하는 manipulation 효과 l 적응증 l 금기증 등에 대한 이론 강의는 좀 더 자세한 근거와 내용을 추가하여 상반기에 진행하도록 하겠습니다. manipulation 온라인 강의에 대한 정보를 받고 싶 doc.. 2022. 1. 7.
직접 경험한 불안증상, 인지행동치료와 근골격계 물리치료 적용 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy)는 정신의학 l 심리학 분야에서 널리 사용하는 치료입니다. 우울증, 불안장애, 불면증, 섭식장애 등 정신의학 질환에 대한 치료법으로 많은 연구가 그 효과를 증명하고 있으며 이를 간단히 정의하면 내담자가 가진 왜곡된 생각을 합리적으로 ‘인지’ 할 수 있도록 바꿔주며 이에 따른 ‘행동’ 또한 교정하는 치료법 입니다. 한국에 다녀와서 얼마간 아무런 이유없이(*무의식적으로 가진 결핍이 있었는지도 모르겠습니다) 심리적 문제를 직접 경험했는데, 제가 경험한 증상은 침투사고(*처음엔 이게 무엇인지도 몰랐습니다)로 인한 강박사고, 이로인한 불안감으로 일상생활이 많이 힘들었습니다. 우울증과 같은 정신의학적 문제는 다른 많은 정신의학적 문제와 함께 악화가 되.. 2022. 1. 3.
반응형

티스토리툴바